初三考前心理辅导讲座

我校心理老师徐小婷于3月26日晚七点在教学楼一楼报告厅开展了两场针对即将面对中考的初三学子们的考前心理辅导讲座。

讲座一开始，同学们便对徐老师的到来报以热烈的掌声。首先徐老师就我校心理咨询室开展的情况向同学们做了简短介绍，接着进入本次大会的主题，即中考考前心理辅导。徐老师的讲解为即将参加中考的学子们如何更好的适应中考及在考试过程中如何更好的调节自身心理焦虑问题提供了帮助。她认为学子们要做到以下几点：一是适度焦虑，激发动机；二是充分准备，坚定信心；三是学会放松，保持良好心态，方法有自我暗示法、放松训练法、呼吸法等；四是保持常规的生活方式，加强心理调节，保持考前状态。徐老师指出，自信心是建立在平时扎实的基本功上，同学要正确认识中考，确立合理的考试目标，要掌握考试技巧，调节紧张心态。考试中，要注意浏览全卷，制定答题方案，审清题意，细心答题，先易后难，合理分配时间，镇定自若，巧解难题；全面检查，站好中考的最后一班岗。

对初三的同学来说，这场考前的心理讲座，是一场及时雨，为心理困惑的同学解开了心中的疙瘩，为同学们轻装上阵做好了准备。讲座结束徐小婷老师还给同学们留下了联系方式，以便有问题及时沟通、交流。

本次心理讲座，在校领导的亲临组织下、徐老师的精心策划精彩讲解下、全体初三同学的热情参与下，达到了预期的效果。